Cara Merawat Rambut Pria untuk Mencegah Kerontokan January 8, 2020 – Posted in: Insiprasi – Tags: cara, kerontokan, mencegah kerontokan, Pria, rambut, rontok
Sebagai seorang pria, apakah kamu khawatir rambutmu akan rontok ketika umur bertambah? Jangan takut! Kamu hanya harus tahu cara merawat rambut pria dengan benar agar rambut tidak mudah rontok. Kamu bisa memilih produk yang tepat, makan makanan bergizi, dan mengembangkan kebiasaan baik agar rambutmu tidak cepat rontok. Dengan perawatan yang tepat, rambutmu bisa terlihat tebal, sehat, dan lebih kuat.
Mengapa Rambut Pria Bisa Rontok?
idntimes.com
Pernah bertanya-tanya mengapa pria lebih mudah botak ketimbang wanita? Ternyata alasannya bersifat genetik. Ketika usia bertambah, akar rambutmu mungkin menjadi lebih sensitif terhadap dihydrotestosterone (DHT) yang diturunkan dari hormon pria. Akibatnya, akar rambut pun pelan-pelan melemah.
Sayangnya, walau tanpa sensitivitas pada DHT, kamu belum tentu bebas dari rambut rontok. Kurang makan protein, terlalu sering mengikat rambut, stres, penyakit kronis, hingga kesalahan dalam perawatan rambut bisa membuat rambutmu rontok.
Solusi Mencegah Rambut Rontok
idntimes.com
Siapa bilang perawatan rambut hanya untuk wanita? Jika kamu tidak ingin mengalami kerontokan rambut, ketahui cara merawat rambut pria yang benar agar tidak rapuh. Berikut hal-hal yang bisa kamu lakukan.
1. Konsumsi Nutrisi yang Tepat
pixabay.com
Perbaiki pola makanmu jika ingin punya rambut sehat. Protein, zat besi, seng, dan multivitamin nutrisi penting untuk kesehatan rambut. Perbanyak makan sumber protein rendah lemak seperti ayam tanpa kulit, ikan, kacang-kacangan, tahu, tempe, dan telur. Jangan lupa masukkan sayuran hijau segar dan buah-buahan ke pola makan harianmu.
2. Minum Air yang Banyak
pixabay.com
Tahukah kamu kalau 25 persen akar rambut (folikel) terdiri dari air? Kurang minum akan membuat rambutmu cepat rontok. Minum air sebanyak 1,5 hingga 2 lite sehari adalah cara merawat rambut pria agar tidak kering dan rontok. Siapkan air dalam botol minum di kamar dan meja kerjamu agar tidak dehidrasi.
Hindari juga terlalu banyak alkohol. Walau mungkin tidak berakibat langsung pada rambut, alkohol bisa menghalangi penyerapan protein dan membuatmu kurang minum.
3. Gunakan Produk Sesuai Jenis Rambut
pixabay.com
Jika kamu biasanya asal mengambil sampo saat berbelanja, hilangkan kebiasaan itu! Mulai sekarang, belilah produk rambut yang sesuai jenis rambut sebagai cara merawat rambut pria agar tebal. Misalnya, jika rambutmu sering rontok, beli sampo yang formulanya khusus untuk rambut rontok. Jika rambutmu kering, jangan lupa untuk juga membeli pelembap (conditioner).
4. Sisir Rambut dengan Benar
pixabay.com
Tips ini khusus untukmu yang berambut agak panjang atau mudah kusut. Hindari memaksakan sisirmu di antara helai-helai rambut kusut. Coba gunakan tangan untuk mengurai kekusutan sebelum menyisir sebagian kecil rambut. Lakukan hal yang sama dengan bagian-bagian lainnya sampai seluruh bagian rambut tersisir dengan baik.
Gunakan sisir bergigi jarang agar rambutmu tidak mudah rontok. Sisir bergigi rapat lebih cocok untuk rambut yang halus dan tipis, atau jika kamu ingin membentuk rambut.
5. Pilih Produk Penata Rambut yang Tepat
pixabay.com
Produk penata rambut juga bisa mempengaruhi kondisi rambutmu. Memilih pomade yang mengandung vitamin E dan charcoal clay seperti Tezzen, bisa membuat rambutmu lebih sehat, keren, dan wangi. Lupakan kerontokan rambut akibat produk yang terlalu keras dan “berat” di rambut!
6. Hindari “Menyiksa” Akar Rambut
pixabay.com
Ingin mencoba gaya “sanggul pria” (man bun) yang sedang populer? Jangan keseringan, ya! Gaya rambut seperti man bun atau kunciran ketat cenderung menarik akar rambut, sehingga rambutmu gampang rontok. Jika rambutmu panjang, selingi dengan kunciran longgar atau gaya rambut terurai menggunakan pomade. Kamu juga bisa memilih model rambut pendek pria yang tidak kalah keren.
Ikuti semua cara merawat rambut pria agar sehat di atas supaya kamu tetap keren dan percaya diri.
7. Cegah Stres untuk Jaga Kondisi Rambut
idntimes.com
Sudah menggunakan semua cara di atas tetapi rambutmu masih rontok? Mungkin kamu sedang stres.
Ketika kamu stres, sistem pertahanan tubuhmu bisa menyerang akar rambut dan menyebabkan kerontokan. Akar rambutmu juga bisa masuk ke mode “istirahat” sehingga rambutmu berjatuhan ketika kamu menyisirnya. Solusinya adalah mengendalikan tingkat stres supaya rambutmu tidak mudah rontok.
Cobalah mengatur waktumu agar bisa tidur selama enam hingga delapan jam per hari. Selesaikan pekerjaan secara bertahap dan hindari menunda-nunda. Batasi waktu menatap layar hingga satu jam sebelum tidur agar istirahatmu tenang. Kamu juga bisa menikmati musik, bermeditasi, beribadah, membaca buku kesukaan, atau bermain dengan hewan peliharaan untuk membuat pikiranmu lebih santai.
8. Cegah Rambut Rontok dengan Perawatan Tepat
pixabay.com
Mau punya rambut sehat? Padukan gaya hidup sehat dengan makanan bergizi dan perawatan rambut harian. Gunakan produk yang tepat, kurangi minum alkohol serta merokok, banyak minum air, dan makan makanan bergizi. Perlakukan rambutmu dengan baik agar tidak mudah patah. Cobalah selama beberapa minggu dan lihat sendiri perubahannya pada rambutmu.
Jangan berhenti sampai di sana. Pamerkan kerennya rambutmu dengan produk pomade premium seperti Tezzen. Paduan bahan ringan berbasis air dengan vitamin E atau charcoal clay membuat rambutmu terlihat gaya sekaligus sehat. Gunakan produk Tezzen bersama cara merawat rambut pria di atas untuk tampil keren serta percaya diri!
